不安神経症の治療法によっては、薬が飲めないこともあります。
不安神経症を体質改善からと考えている人もいるでしょう。
不安神経症の原因の一つと考えられている神経伝達物質が作られる過程に
栄養は必要不可欠です。
バランスの良い食事をすることにこしたことはありません。
ですが、バランスの良い食事も難しいもので栄養は偏りがちです。
そこでサプリメントは栄養を補うためにとても役立ちます。
不安神経症に効くサプリメントを少し紹介します。
セロトニンの増加効果がある「セントジョーンズワート」は、
イライラ、ストレスに効果があります。
不安神経症以外の神経症、うつ病などに効果的なハーブとして有名ですね。
他脳内物質に必要な栄養というと、ビタミンB群やミネラルなどがあげられます。
特にビタミンB1、B6、B12は欠かせない栄養ですね。
栄養はたくさんとれば良いというものではありませんから、
サプリメントの過剰摂取には注意しましょう。
バランスよく摂取してこそ効果的に働いてくれます。
PR:1日4分の不安症トレーニング
- 精神科や心療内科に通い、症状に合わせた薬を処方されている。
- 症状がひどくなるとカウンセリングを受けている。
- 症状は気になるが、ひたすら我慢している。
もし、そうならあなたは、本来擦る必要のない、辛い思いをしていることになります。。
ここに、1日4分、○○をするだけで、
あなたを悩ませている対人恐怖症を改善できる方法があります。