不安神経症から急性不安神経症(パニック障害)を発症することも珍しくありません。
急性不安神経症の症状には3つの大きな特徴があります。
- パニック発作
- 予期不安
- 広場不安
の3つです。
急性不安神経症の1つ目の症状、
「パニック発作」はよく聞く名の症状ですよね。
動悸、過呼吸、呼吸困難、発汗、めまい、震え、しびれ、恐怖感、
現実感がなくなるといった発作が起こります。
たいていの場合、
10分以内にピークに達し、30分ほどで発作はおさまりますが、
ひどい場合にはそれ以上続くこともあるようです。
2つ目の症状「予期不安」は、
また発作が起こるのではないかという不安感のことを指します。
パニック発作は、死んでしまうのではないかと思うほど辛いもので、
不安が起こす発作に対する不安を抱き、悪循環を生じさせています。
また予期不安がパニック発作を起こすことも珍しくありません。
3つ目の症状「広場恐怖」は、はじめは発作を起こした場所や状況に恐怖を感じ、避けるようになります。
そして人ごみを避けるようになるため、電車、バス、車、飛行機なども
恐れ乗ることが出来なくなってしまいます。
悪化すると一人では外出ができなくなり、引きこもってしまうのです。
急性不安神経症の人でも症状が出ない場合もあります。
PR:1日4分の不安症トレーニング
- 精神科や心療内科に通い、症状に合わせた薬を処方されている。
- 症状がひどくなるとカウンセリングを受けている。
- 症状は気になるが、ひたすら我慢している。
もし、そうならあなたは、本来擦る必要のない、辛い思いをしていることになります。。
ここに、1日4分、○○をするだけで、
あなたを悩ませている対人恐怖症を改善できる方法があります。